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新生儿睡不踏实怎么办?

不少妈妈在后台留言,宝宝晚上睡觉一惊一乍,半夜还经常哭闹,一直都睡不安稳,担心会不会影响生长发育。不少妈妈说宝宝白天可能是吓到了,晚上睡觉才会惊醒,家里的老人想用用老家的土方法,给宝宝压压惊,这样晚上就可以安稳睡觉。新生儿睡觉不踏实正常吗?新生儿睡不安稳是什么原因?

一、新生儿睡觉不踏实的表现


宝宝晚上睡觉抽搐,是不是睡眠质量不好、容易惊醒呢?并不是的,新生儿睡觉身体会抽搐是一种正常的现象,这是因为大脑皮层发育尚未完善,四肢会不自主、无目的的抖动。只要轻轻按住宝宝的任意一个部位,就能让宝宝安静下来,随着宝宝月龄的增加,这种现象也会逐步消失。

新生儿睡眠不踏实会有哪些表现?容易惊醒、很爱哭闹、气色不好、睡觉发出哼哼的声音、睡眠质量差等。细心的妈妈可以发现,宝宝睡眠差主要有以下几个原因:



1、纸尿裤湿了。


出生一个月内的宝宝,半夜宝宝哭闹大都是因为拉臭臭了、拉尿尿了,纸尿裤湿了不舒服引起的哭闹,及时给宝宝更换干净的纸尿裤,宝宝很快就会停止哭闹了。


2、饿了。


新生儿的胃只有拳头大小,所以每次喝奶量并不多,2.3个小时就会饿了,半夜哭闹大多是因为饿了,所以及时给宝宝喂奶,解决了宝宝的需求,宝宝吃饱了就会睡香香了。


3、衣服太紧、太热不舒服。


如果给宝宝穿的衣服太多了,室内环境温度过高,宝宝觉得不舒服就会哭闹,建议给宝宝穿上全棉、宽松点的衣服。


4、蚊虫叮咬。


尤其是夏天的时候,蚊虫比较多,宝宝容易被蚊虫叮咬,建议给宝宝准备蚊帐,给宝宝一个舒适的睡眠环境。


5、缺钙。


宝宝半夜经常哭闹,也有可能是缺钙所引起,建议新生儿满月检查的时候,可以找医生咨询并检查。


二、新生儿睡觉不踏实怎么办?




1、调整规律的睡眠作息。


给宝宝调整睡眠作息的时候,爸妈们有意识给宝宝建议一个良好的生物钟,让宝宝可以晚上睡整觉,白天可以通过小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。


2、养成良好的午睡习惯。


每天定时定点安排宝宝午睡,比如中午一点钟小睡,那12点半就要准时到房间准备入睡了。


3、控制好卧室的温度和光线。


室内温度建议在26度左右,光线稍微昏暗一些,便于宝宝通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。


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